Estar activo y en movimiento es uno de los puntos clave para llegar a la vejez en perfectas condiciones. Los detalles en la nota.

A medida que las mujeres superamos la barrera de los 60 años, la actividad física se vuelve imprescindible para mantener la ...

Descubre cómo la falta de movimiento afecta a tus glúteos y qué rutinas sencillas pueden ayudarte a recuperar la fuerza en ...

Las sentadillas se han consolidado como uno de los ejercicios más completos y efectivos para fortalecer el cuerpo. Este ...

La presentadora confía en su entrenador personal, Daniel Jiménez, para mantener su cuerpo y su mente en perfecto estado.

Uno de los puntos positivos es que, gracias a la amplia variedad de ejercicios y estiramientos que hay, resulta sencillo encontrar una rutina que se ajuste a tus necesidades. Una de las asanas para ...

La estética suele ser la excusa para poner en forma tus glúteos, aunque en la práctica, como explica Crys Dyaz, entrenadora ...

Los mejores ejercicios para muslos internos flácidos son las rotaciones de cadera, la zancada semiisométrica, la sentadilla ...

Uno de los objetivos más comunes de las mujeres cuando empiezan a entrenar es reducir la cintura, pero muchas veces los ejercicios escogidos no son los correctos.

Esta versión suma dificultad a un ejercicio básico.Trabaja glúteos, piernas, espalda, equilibrio y flexibilidad.

Estos músculos son vitales para funciones básicas del cuerpo. También tienen una destacada ventaja estética si los tonificás.

Más allá de que los ejercicios de fuerza se hayan puesto de moda, lo cierto es que los expertos aseguran que su práctica es ...