La estética suele ser la excusa para poner en forma tus glúteos, aunque en la práctica, como explica Crys Dyaz, entrenadora ...

El yoga se ha consolidado como una de las disciplinas físicas y mentales con mayor crecimiento en popularidad en los últimos años. Su combinación de ...

Los mejores ejercicios para muslos internos flácidos son las rotaciones de cadera, la zancada semiisométrica, la sentadilla ...

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Las sentadillas se han consolidado como uno de los ejercicios más completos y efectivos para fortalecer el cuerpo. Este ...

Esta versión suma dificultad a un ejercicio básico.Trabaja glúteos, piernas, espalda, equilibrio y flexibilidad.

Estos músculos son vitales para funciones básicas del cuerpo. También tienen una destacada ventaja estética si los tonificás.

Uno de los puntos positivos es que, gracias a la amplia variedad de ejercicios y estiramientos que hay, resulta sencillo encontrar una rutina que se ajuste a tus necesidades. Una de las asanas para ...

Ya busques quemar grasa, ganar fuerza, trabajar el músculo o mantenerte activo, estos ejercicios te permitirán crear un ...

No hace falta encontrar tiempo para ir al gimnasio. Ni siquiera planear ir. Puedes entrenar en cualquier momento, en casa o ...

Una versión sin flexión de pecho ni salto explosivo que fortalece igualmente brazos, hombros, core, glúteos y espalda y ...

Jay Cardiello, ex entrenador de la artista, conoce a la perfección cómo JLo ha conseguido lucir tan buena forma física a sus 56 años. Este ha desvelado qué pauta deportiva le ha sido más efectiva a la ...