La estética suele ser la excusa para poner en forma tus glúteos, aunque en la práctica, como explica Crys Dyaz, entrenadora ...
Los mejores ejercicios para muslos internos flácidos son las rotaciones de cadera, la zancada semiisométrica, la sentadilla ...
Las sentadillas se han consolidado como uno de los ejercicios más completos y efectivos para fortalecer el cuerpo. Este ...
Uno de los puntos positivos es que, gracias a la amplia variedad de ejercicios y estiramientos que hay, resulta sencillo encontrar una rutina que se ajuste a tus necesidades. Una de las asanas para ...
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Álvaro Puche, licenciado en Ciencias del Deporte: “El principal error de las mujeres de 60 años cuando salen a caminar es darle más importancia al tiempo que a la ...
¿Cómo saber si estás quemando grasa y mejorando tu salud al caminar? Álvaro Puche, entrenador personal, te da las claves para quemar grasa y ganar fuerza a los 60 años ...
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Revista SEMANA on MSN
Mónica Carrillo (49 años) muestra su rutina para perder grasa acumulada por la menopausia: “Me encuentro más tonificada y más equilibrada”
La presentadora confía en su entrenador personal, Daniel Jiménez, para mantener su cuerpo y su mente en perfecto estado.
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