En él, podemos ver a Sofía realizando un ejercicio 'full body' muy similar a las famosas patadas de glúteos. La diferencia es que, en lugar de tener las rodillas apoyadas en el suelo como se ...

Reducción del riesgo de lesiones: al ser un ejercicio de bajo impacto, Pilates Full Body minimiza el riesgo de lesiones, ...

La gallega lo ha utilizado en otras ocasiones tanto para trabajar el tren inferior como para trabajar los abdominales y hoy ha vuelto a ser clave en un ejercicio full body. En el que Miriam ...

El ejercicio consiste en realizar sentadillas profundas sujetando unas mancuernas a la altura de los hombros. Se recomienda hacerlas con las piernas abiertas al ancho de los hombros y una flexión ...

Hoy en día, hay diversas formas de ganar músculo, ya sea en el gimnasio o en casa, pero por lo general siempre surge la pregunta: ¿cuál entrenamiento es más efectivo, el full body o el split?

La entrenadora y especialista en glúteos Ana Arrechea recomienda, a través de sus redes sociales, una rutina ‘full body’, la cual ... futuras lesiones. El ejercicio consiste en realizar ...

El verano es un buen momento para hacer deporte al aire libre por las buenas temperaturas, pero también para descansar y desconectar de la rutina, y, por supuesto, de disfrutar de la comida con ...

Una vez que realicemos una ronda de ejercicio, pasamos al siguiente. Para poder hacer correctamente este entrenamiento, necesitamos poner el cronómetro, ya que los tiempos en los que vamos a ...