Quem disse que definir o abdômen precisa ser doloroso? Exercícios em pé são a porta de entrada perfeita para iniciantes, ...

Manter uma alimentação equilibrada e incorporar exercícios físicos na rotina são estratégias fundamentais para reduzir a ...

Os exercícios de isometria são uma forma eficiente de fortalecer os músculos e melhorar a definição corporal. Diferente dos ...

O câncer de estômago costuma evoluir de forma silenciosa — saiba quais são os sinais iniciais. Sintomas do Câncer de Estômago ...

A prancha, ou plank, é um exercício isométrico que se destaca por ativar toda a musculatura do core. Este movimento, ...

Conclusão é de um estudo da Universidade Federal de São Carlos em parceria com a University College London, no Reino Unido.

O educador físico Wagner Belchior preparou um treino de cardio de duração de 15 minutos para queimar calorias — e o melhor, ...

Profissional de educação física explica alguns exercícios de pilates acessíveis que você consegue fazer na parede da sua própria casa ...

Os principais benefícios da corrida são a perda de peso e a diminuição do risco de doenças cardiovasculares, mas além disso ...

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Fortalecer os abdominais não requer um ginásio ou aparelhos sofisticados. Com constância e uma boa técnica, é possível ...

Por mais de cinco anos, jovem tem tido a qualidade de vida afetada por transtorno que faz com que ela tenha orgasmos sem ...