Ce mouvement pourrait être la clé pour éviter des douleurs aux hanches et aux genoux. Ce geste simple sollicite les muscles, ...

Chaque matin, quelques minutes suffisent pour préserver la santé de vos articulations. Des coachs sportifs américains alertent : l’arthrose, souvent liée à l’âge, peut être freinée par des gestes simp ...

Souvent négligés dans nos routines sportives, nos pieds méritent pourtant toute notre attention. Renforcer leur musculature ...

Du renforcement musculaire à l’amélioration de la santé cardiovasculaire, les bienfaits de la natation dépassent de loin le ...