El Plato del Bien Comer es una guía hecha por expertos para que puedas llevar una alimentación equilibrada y cuidar tu salud sin complicarte. Está dividido en tres grupos: frutas y verduras, cereales ...

Cuando entiendes la base de un buen desayuno, empiezas a enfocar este momento del día de otra manera y los beneficios, vienen ...

Aunque hay varios que parecen predecibles, la mayoría de estos alimentos te tomará por sorpresa. ¿Ya los incluyes en tu ...

Este método puede ayudar a reducir los picos de glucosa en sangre en hasta un 75%, sin necesidad de cambiar la cantidad o los tipos de alimentos que se consumen. La idea es que al seguir esta ...

El ABC de una cena saludable: ligera pero completa Procura que, por lo menos, la mitad del plato sean vegetales, principalmente verduras verdes como espinacas, acelgas, quelites, brócoli, lechuga ...