Segundo o Dr. Benjamin Apter, os exercícios aeróbios, anaeróbios ou mistos ajudam a eliminar peso e, dessa maneira, reduzir a ...

Os exercícios anaeróbios, como a musculação e os treinos de força, são importantes para o ganho de massa muscular, acelerando o metabolismo e contribuindo para a perda de peso a longo prazo.

Baixa testosterona é uma condição que pode afetar homens de diferentes idades, trazendo impactos físicos, emocionais e até ...

Estudo que envolveu 45 homens jovens com obesidade por 12 semanas descobriu o que funciona melhor: fazer musculação antes ou ...

Alcançar um Abdômen definido é um objetivo comum para muitos que se dedicam à prática de exercícios físicos. No entanto, ...

Entusiastas do fitness debatem há décadas: é melhor fazer cardio antes ou depois da musculação? Até recentemente, a resposta dependia basicamente da preferência pessoal — alguns gostam de correr para ...

"O ideal para ficar com gominhos na barriga é reduzir o percentual de gordura corporal, mas também pode treinar abdominal, ...

Um novo estudo descobriu que fazer musculação antes do cardio pode levar a uma perda de gordura significativamente maior — incluindo a perigosa gordura visceral, associada a doenças cardíacas. O ...

A gordura visceral, aquela que se acumula ao redor de órgãos internos, merece atenção desde o momento em que é ...

O diabetes tipo 2 é uma condição que pode ser gerenciada com informação e hábitos saudáveis. Com pequenas mudanças, é ...

Fazer exercícios de musculação, como remada curvada e prancha e exercícios aeróbicos, como corrida e bicicleta, ajudam a ...