Czas spożywania posiłków ma kluczowe znaczenie, jeśli chcemy prowadzić zdrowy styl życia. Odstęp między obiadem a kolacją ...

Po 50. roku życia w organizmie zachodzi szereg zmian, które odbijają się zarówno na zdrowiu, jak i wyglądzie. Z tego powodu warto przyjrzeć się swojej diecie, w której powinny znaleźć się produkty, ja ...

Wzdęcia, niestrawność czy refluks żołądkowy mogą sygnalizować problemy z układem trawiennym. Zamiast sięgać po leki, warto rozważyć naturalne metody wsparcia jelit. Spożywanie sfermentowanych pokarmów ...

To nie jest żaden sekret, że jedzenie ryb wiąże się z wyjątkowymi korzyściami prozdrowotnymi. Większość z nas bez zastanowienia powie, że najzdrowszy jest łosoś oraz dorsz. Z kolei morszczuk, którego ...

Najnowsze badania sugerują, że spożywanie większej ilości ziemniaków może obniżyć ryzyko przedwczesnej śmierci. Aby jednak w ...

W sklepach jest dostępnych mnóstwo owoców egzotycznych, których często nie wybieramy, ponieważ nie wiemy, jak je obrać, jeść, a nawet jak smakują. Takie dylematy dotyczą również jednego z najzdrowszyc ...

Sok z kiszonej kapusty to naturalna skarbnica cennych witamin, minerałów i probiotyków. Nie może zatem dziwić fakt, że produkt ten jest postrzegany jako dobry dodatek do diety osób troszczących się o ...

Czosnek niedźwiedzi to nie tylko aromatyczny dodatek do potraw, ale także źródło niezwykłych właściwości prozdrowotnych. Jego ...

Wysoki poziom cholesterolu to problem, który dotyczy coraz większej grupy osób. Niestety, jeśli cały czas się utrzymuje, może zwiększać ryzyko poważnych przewlekłych schorzeń. Podstawę "zbijania" ...

Kurkuma to jedna z najbardziej aromatycznych przypraw, która okazuje się mieć wyjątkowy wpływ na nasze zdrowie. Jest bowiem ...

Badania opublikowane w lutym 2025 r. w czasopiśmie "Nature Aging" dają solidne podstawy do stwierdzenia, że dzienna dawka ...