Hier kommen sieben der geläufigsten Ernährungsmythen – wir sagen dir, welche Ratschläge Gold wert sind und welche du getrost ...

Proteine sind für Spitzensportler das A und O – doch immer mehr Athleten ernähren sich vegan. Auch Lewis Hamilton hat seine ...

In unserer Kindheit hat es einfach Spaß gemacht, heute zählt es zu den angesagtesten Cardio-Workouts. Der Kalorienverbrauch ...

Hast du außen am Knie Schmerzen beim Laufen? Dann könnte ein Läuferknie die Ursache sein. Wir zeigen dir, wie du es erkennst, ...

Bewegung beeinflusst unsere Gene positiv: Neue Studien zeigen, wie Sport den Alterungsprozess auf zellulärer Ebene bremsen ...

HIIT wirkt nicht nur körperlich, sondern auch mental: Neue Studien belegen, dass kurzes, intensives Training die ...

Burpees sind ideal, um Kraft, Ausdauer und Koordination zu verbessern – und dabei jede Menge Kalorien zu verbrennen. Hier ...

Bicycle Crunches stärken deine Körpermitte und bringen Taille und Bauch in Form – das ist ideal für alle, die mit effektiven ...

Mit High Knees steigerst du Ausdauer und Fettverbrennung in wenigen Minuten – ganz ohne Geräte, Studio oder großen ...

Jumping Jacks sind ideal zum Aufwärmen oder als Ausdauertraining, sie fördern die Fettverbrennung und bringen das ...

Süßkartoffeln liefern langanhaltende Energie, viele Nährstoffe und unterstützen Regeneration und Ausdauer – perfekt für alle, ...

Ein Medikament gegen Übergewicht? Die Abnehmspritze gilt als Hoffnung – doch es gibt Risiken. Hier erfährst du, wie sie wirkt ...