Pas besoin de méditer des heures pour apaiser son esprit : une simple marche en forêt peut suffire. Voici comment.

“People pleasing”, comprenez en français “faire plaisir aux gens”. Ce terme s’est imposé sur les réseaux sociaux ces derniers mois et s’invite désormais dans les relations de couple. Alors que l’on ...

Chaque relation aspire à la longévité, mais certains signes avant-coureurs peuvent indiquer le contraire. Comment identifier ...

Parmi ses ouvrages les plus connus : Peace is every Step, traduit en français par Le Miracle de la pleine conscience. Sorti ...

Certaines activités ont, sans en avoir l'air, des effets directs sur notre santé mentale. Un lieu en particulier agirait sur ...

Difficultés à vous endormir ? Il existe des solutions simples et scientifiquement validées pour retrouver un rythme de sommeil apaisé et durable.

Et si vous écoutiez enfin votre intuition ? Voici ce que cela pourrait changer dans votre vie, selon des experts.

Il n’est pas nécessaire d’atteindre 10 000 pas par jour pour améliorer sa santé. Une simple marche quotidienne, même modérée, suffit déjà à réduire les risques de mortalité.

On a tous une position de sommeil favorite — sur le dos, le côté ou le ventre. Ce simple choix pourrait pourtant en dire long sur notre santé.

Pris à tort pour l’une ou pour, l’anxiété et l’intuition jouent avec nos nerfs et nous poussent à ne plus savoir où donner de de la tête. Pour faire le clair dans notre esprit, certains éléments perme ...

Si vous avez déjà interagi avec une personne constamment sur la défensive, vous avez pu tirer des conclusions sur sa personnalité. Cette attitude pourrait cacher plus de choses que vous ne le pensez.

Et si le nombre d’oreillers avec lesquels on dormait pouvait affecter notre niveau d’anxiété. On vous en dit plus.