Achtung, hochgradig gesund! Hier kommt der ultimative Ernährungsplan für ein bärenstarkes Immunsystem. Downloaden und durchstarten!

Wie trainiert James Bond? Das Training mit Daniel hat der Personal Trainer so konzipiert, dass sich der Körper in seiner möglichst natürlichen Form bewegt. Dafür hat er einen Mix aus verschiedenen ...

Du willst mehr aus dir rausholen? Dann bist du hier genau richtig. Unsere von den Krankenkassen zertifizierten Kurse helfen dir dabei, dein volles Potenzial auszuschöpfen – körperlich und mental. Ob ...

Bereite dich optimal auf deinen Marathon vor. Hier findest du Basics, effektive Trainingspläne und Ernährungstipps. Perfekt für deinen ersten Überblick!

Mehr Testosteron, mehr Power! Erfahre, wie du mit Schlaf, Training, Ernährung & Co. deinen Testo-Spiegel natürlich pushst – wissenschaftlich fundiert und einfach umsetzbar.

Warum die V-Form für die meisten Männer das körperliche Ideal ist? Das hat mehrere Gründe: Zum einen ist da natürlich die unschlagbare Optik. Starke Schultern und ein breites Kreuz schauen einfach ...

Redaktion Men's HealthDie Redaktion von Men's Health, das sind: Kathleen Schmidt-Prange ist unsere Food-Expertin für alle Themen rund um Muskelaufbau, Rezepte und Abnehmen. Die studierte ...

Mehr Muskeln, mehr Ausdauer, weniger Fett – und das alles in weniger Zeit? Klingt zu schön, um wahr zu sein. Ist aber möglich. Das Zauberwort heißt Metabolic Conditioning – oder kurz: Metcon. Wer im ...

Optimiere Training und Erholung mit dem Whoop Recovery Tool! Vermeide Übertraining, verbessere Schlaf und steigere deine Leistung – mit Vergleich zu Garmin und Apple.

Im Gym, bei YouTube oder durch Erzählungen von Freunden - irgendwo bist auch du sicherlich schon einmal auf die sogenannte "Landmine" gestoßen. Das Fitness-Tool, das die Hantelscheibe(n) nur auf einer ...

Mike Tyson war mal der furchteinflößendste Mann im Ring. Heute ist er Unternehmer, Vater, Mental-Health-Verfechter – und ja, sogar Markenbotschafter für Naturkosmetik. In diesem exklusiven Interview ...

Wie viel Fett für den Muskelaufbau essen? Bislang gibt es nur wenige wissenschaftliche Studien, die sich direkt mit der optimalen Fettzufuhr für den Muskelaufbau beschäftigen. Basierend auf den ...