Le vélo en France n’est plus qu’un sport : c’est un art de vivre. Découvrez comment l’effort et la récupération s’intègrent ...

Pourquoi mixer home gym et salle permet de progresser durablement. Découvrez les 5 limites du home gym et pourquoi la salle ...

Programmes complets pour se muscler les pectoraux, abdos, bras, épaules, fessiers, jambes et le dos, en salle de sport, à la maison, pour débutants et pratiquants confirmés. Que ce soit pour une prise ...

Découvrez les formations, diplômes et statuts nécessaires pour devenir coach sportif et exercer légalement cette activité en France.

Un nutriment est une substance fournie par l'alimentation essentielle pour la croissance, la maintenance et la réparation des tissus chez les êtres vivants. Les nutriments comprennent les glucides, ...

Découvrez notre liste complète des aliments classée par ordre alphabétique. Apprenez les bienfaits de chaque aliment pour votre santé, leurs apports nutritionnels et comment les inclure dans votre ...

Comment faire le hip thrust à la machine ? Chargez les disques sur les barres de la machine. Installez-vous dans la machine, les pieds bien en appui sur le repose-pieds, et le dos complètement en ...

Docteur Fitness, le meilleur de l’info sur l’entraînement, la nutrition et santé à destination des sportifs ...

Abandon des termes NAFLD et NASH jugés stigmatisants : place à la nouvelle nomenclature MASLD et MASH pour les maladies hépatiques stéatosiques.

Le Morosil, cet extrait standardisé d’orange sanguine sicilienne, suscite beaucoup d’intérêt dans le domaine de la perte de poids. Les études préliminaires montrent en effet des résultats ...

Le hack squat assis (appelé en anglais « Linear Hack Squat ») est une variante très particulière du squat (flexion de jambes), effectuée sur une machine Hammer Strength conçue spécifiquement pour cela ...

Le Reeves deadlift est une variante du soulevé de terre qui permet également de renforcer tous les muscles de la chaîne postérieure, notamment les ischio-jambiers, le dos, les fessiers, les trapèzes ...