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Für viele sind breite Schultern ein Symbol von Kraft und Stärke. Zudem sorgen sie für die unter Athleten beliebte V-Form des ...
Rückenschmerzen zählen zu den häufigsten Alltagsbeschwerden – doch gezieltes Yoga kann helfen. Mit sanften Dehnübungen und ...
Rund um den Rücken kursieren viele Behauptungen – doch nicht alles, was oft gesagt wird, stimmt auch. Wir haben sieben ...
Eigentlich ist Schlaf das Natürlichste der Welt und sollte uns in eine geruhsame Traumwelt mitnehmen. Doch die Realität sieht ...
Hyrox ist ein Fitness-Wettkampf für alle. Und der Hype wächst 2025 weiter – über 90 Rennen auf der ganzen Welt sind geplant, ...
Beckenbodentraining ist nicht nur Frauensache: Auch Männer profitieren enorm – für bessere Körperkontrolle, mehr sexuelle ...
Vom Bodybuilding-Idol zum Pflanzenpower-Pionier: So hält sich Arnold Schwarzenegger heute mit überwiegend veganer Ernährung ...
Du bist viel unterwegs oder auf dem Weg in denUrlaub? Mit cleverem Bodyweight-Training und einfacher Ernährung bleibt deine Fitness auch auf Reisen nicht auf der Strecke – ganz ohne Geräte, aber mit v ...
Sport wird heute ganzheitlich gedacht – und Somatic Movement passt perfekt in diesen Trend. Die sanften Bewegungen helfen, ...
Innere Unruhe, Stress und Hektik sind für viele längst Alltag. Wie Mediation Stress entgegenwirken und auch dein Workout aufs nächste Level bringen kann, erfährst du hier.
Wie ermittle ich meinen Energiebedarf, und welche Rolle spielt dabei Bewegung? Wir erklären dir Grundumsatz, Leistungsumsatz ...
Bizeps und Trizeps gehören zu den bekanntesten Muskeln des menschlichen Körpers. Aber welcher ist wichtiger für starke Arme?
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