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A continuación te contamos cuáles son los beneficios de estirar todos los días! Los beneficios de estirar a diario Los beneficios del estiramiento diario son abundantes, y no tienes que ser un atleta ...
¿Quieres músculos fuertes y tonificados? Debes entrenar duro para lograrlo, pero también debes alimentarte correctamente. En el artículo de hoy vamos a mostrarte los mejores alimentos para músculos ...
Running & Fitness! Te ayudamos a llevar una VIDA ACTIVA, empezar a correr, fortalecer tus músculos, entrenar en casa y adelgazar!
¿Sabías que la REMOLACHA tiene muchísimos beneficios? ¿Sabías que puede ayudarte a mejorar tu rendimiento deportivo? Sigue leyendo y descubre por qué tendrías que empezar a consumir zumo de remolacha ...
¿Quieres saber cuantas calorías se queman corriendo y cuantas calorías se queman trotando? Hoy te enseñamos cuantas calorías quemas al correr, trotar o andar.
Como empezar a correr en 8 semanas Uno de los errores más comunes de los principiantes es atarse las zapatillas y correr sin un plan de entrenamiento.
Descubre como preparar el agua de jengibre para PERDER PESO. Esta receta para adelgazar es genial. Disfruta todos los beneficios y propiedades del jengibre.
¿Tienes los niveles de potasio bajos? ¿Necesitas reforzar tu dieta en alimentos ricos en este mineral?Te mostramos 49 alimentos ricos en POTASIO.
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¿Sabías que la GRASA es una fuente de energía perfecta para el CORREDOR DE LARGAS DISTANCIAS? En este artículo te contaremos 5 formas de MAXIMIZAR LA OXIDACIÓN DE GRASA AL CORRER.
Los linfocitos desempeñan un papel importante dentro del sistema inmune, ya que reconocen los agentes patógenos y ayudan a combatirlos. Los linfocitos se encuentran principalmente en los llamados ...
Hoy te contaré la verdadera importancia de consumir carbohidratos, cuáles son las cantidades diarias recomendadas de hidratos de carbono y te explicaremos cuáles son los mejores. Aquí no vamos a ...