Eten voor twee van Silke Van Engeland is een kookboek dat speciaal is ontworpen voor zwangere vrouwen en biedt meer dan 60 smakelijke en voedzame recepten. Het boek richt zich op het veilig bereiden v ...

Chronische stress kan je gezondheid ernstig schaden door een voortdurend verhoogd cortisolniveau. Leer de signalen van te ...

In een wereld vol prikkels is breinrust essentieel voor je gezondheid en prestaties. Ontdek in ons artikel hoe je mentale ...

Steeds meer mensen kiezen voor een bewuste omgang met alcohol, geïnspireerd door trends zoals Sober Curious en initiatieven ...

Ontdek de 7 belangrijkste fitness- en welzijnstrends van 2025 die zowel je fysieke als mentale gezondheid ondersteunen. Van dansmeditatie tot AI-gestuurde trainingen en innovatieve hersteltechnieken, ...

River Cleanup, opgericht door Thomas de Groote, zet zich in om rivieren wereldwijd plasticvrij te maken. Met meer dan 300.000 vrijwilligers en ambitieuze doelen, werkt de organisatie aan structurele o ...

Hyperventilatie kan zowel acuut als chronisch zijn en heeft diverse lichamelijke en psychische symptomen. Leer hoe je de symptomen herkent, wat er in je lichaam gebeurt en ontdek praktische tips om je ...

Heb je je ooit afgevraagd hoeveel calorieën je lichaam elke dag verbrandt, zelfs als je gewoon in de zetel zit of slaapt? Dit is precies wat je BMR (Basal Metabolic Rate) meet: de hoeveelheid energie ...

Het doel van 10.000 stappen per dag is voor veel mensen bekend. Van apps tot stappentellers, dit getal wordt vaak gepromoot als de sleutel tot een gezonde levensstijl. Maar is het genoeg? In dit ...