News

Dir fällt es schwer, abends zur Ruhe zu kommen? Dann probiere es mal mit Yoga: Sanfte Bewegungen helfen dir, Stress abzubauen ...
Laufmythen entlarvt: Ist Joggen wirklich schlecht für die Knie und brauchst du unbedingt den High-End-Laufschuh? Wir klären ...
Es gibt viele Möglichkeiten, den Körper zu entgiften – nicht alle sind sinnvoll. Hier erfährst du, welche Detox-Methoden ...
Es sieht so harmlos und elegant aus, ist aber höllisch anstrengend: Warum das stylische Gerätetraining gerade boomt und wie ...
„Heute hab' ich keine Zeit!“, „Nur noch eine Folge Netflix ...“ – kommt dir das bekannt vor? Dann kämpfst du wahrscheinlich ...
Es kann schon herausfordernd sein, nach einer längeren Pause vom Sport wieder anzufangen. Mit kleinen Schritten, ...
Du machst seit Monaten Bizeps-Curls, aber deine Ärmel sind immer noch weit? Dann wird es Zeit für ein smarteres Training für ...
Step-ups sind einfach, brauchen kaum Equipment – und wirken! Die Übung stärkt Beine und Gesäß und ist perfekt für dein ...
Spermidin gilt als Wunderstoff der Longevity-Forschung. Erfahre, was die Substanz wirklich zu einem langen Leben beitragen ...
Setze klare und erreichbare Fitnessziele mit der SMART-Methode. Sie hilft, fokussiert zu bleiben und messbare Fortschritte zu ...
Du möchtest endlich auch mit Yoga starten? Wir verraten dir, wie du den Einstieg schaffst und mit welchen Asanas du deine ...