News

Aprendi a controlar o impulso e manter o foco durante uma prova de 10K aos 50 anos. Corrida é mais do que pace — é ...
Descubra a alegria de correr a6os 50+! Dicas, motivação e como transformar desafios em vitórias para uma vida ativa.
Gostou do conteúdo? Compartilhe com seus amigos corredores! 🏃‍♂️💬 ...
Fauja Singh, o maratonista centenário, morre aos 114 anos. Sua história desafia o tempo e inspira corredores 50+ a seguirem ...
A corrida de rua é realmente para todos? Descubra os limites invisíveis entre inclusão, exclusão e desigualdade no asfalto.
Tensão antes da prova de corrida? Descubra 5 estratégias eficazes para controlar a ansiedade e melhorar seu desempenho.
Gostou do conteúdo? Compartilhe com seus amigos corredores! 🏃‍♂️💬 ...
A mentalidade do corredor de rua é o que transforma esforço físico em superação, disciplina e conquistas duradouras.
Descubra como correr após os 50 anos pode transformar sua saúde e autoestima. Veja dados reais de um treino inspirador de 6 ...
A corrida de rua, amplamente reconhecida por seus benefícios à saúde cardiovascular e mental, tem se popularizado como uma das atividades físicas mais acessíveis. No entanto, quando praticada de forma ...
Treino de 12 km aos 51 anos. Superação, saúde e performance na corrida de rua depois dos 50. Inspire-se e corra!
Descubra quanto é possível emagrecer correndo 5 km três vezes por semana e como otimizar os resultados com alimentação e treino inteligente.