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Crosstrainer, Laufband oder Rudertraining? Diese Geräte bringen dein Herz-Kreislauf-System in Schwung – für spürbare ...
Leinsamen fördern Verdauung und senken Cholesterin. Doch sie bergen auch Risiken. So nutzt du das Superfood sicher und ...
Hyrox kombiniert Laufen mit Kraftausdauer, CrossFit bietet abwechslungsreiche, intensive Workouts mit Fokus auf Kraft und ...
Ein breites Kreuz steht für Kraft – und lässt sich auch ohne Fitnessstudio aufbauen. Diese effektiven Übungen für zu Hause ...
Was verbrennt mehr Kalorien – Joggen oder Schwimmen? Hier erfährst du, welche Ausdauersportart dich schneller ans Ziel bringt ...
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Wie Studien belegen, hat regelmäßiges Laufen ähnliche positive Effekte wie Antidepressiva. Das gilt aber nicht nur für das ...
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Egal, ob Mann oder Frau: Ein flacher Bauch gilt für die meisten als absolutes Fitness-Ziel. Mit diesen fünf effektiven ...
Der Serbe setzt auf pflanzliche Ernährung – und dominiert(e) dennoch das Welttennis. Wie Novak Djokovic Sport und Veganismus ...
Für ein effektives Bauchtraining gehören für die meisten Sit-ups, Planks oder Crunches zum Training. Dabei bringen Hanging Leg Raises echte Vorteile mit sich und sorgen für eine starke Körpermitte.