A dieta cetogênica, também conhecida como keto, ajuda no emagrecimento rápido, pois possui pouco carboidrato e é rica em proteínas e gorduras.

O overtraining eleva os riscos de lesões, provoca a perda de condicionamento físico, força e resistência e pode desencadear uma fadiga crônica e até mesmo um aumento de frequência cardíaca em repouso.

O cantor Fabiano Menotti, da dupla com César Menotti, conseguiu eliminar 40 kg ao adotar hábitos mais saudáveis, com a prática regular de atividades físicas e a adoção de uma dieta balanceada. Em ...

O que as atividades físicas, no caso a corrida, mais transformaram dentro de você e por que passa também essa motivação para as pessoas?

Envelhecer com qualidade de vida é algo que está cada vez mais viável, mas as alterações fisiológicas que acontecem em períodos como a menopausa ainda exigem atenção e cuidados especiais. E a manutenç ...

Roupas com tecidos muito grossos ou sem elasticidade, por exemplo, algodão pesado e jeans, limitam a mobilidade e dificultam a transpiração. Peças muito apertadas atrapalham a circulação sanguínea e ...

Conversamos com nutricionistas que falaram sobre os pontos de usar a inteligência artificial no processo de emagrecimento ...

Fortalecer os membros inferiores é fundamental para a saúde geral do nosso corpo, trazendo benefícios como a capacidade funcional, a melhora da circulação sanguínea, a prevenção de lesões e doenças ...

A Grok Games, referência nacional em Jogos de Tabuleiro Modernos, e a revista Superinteressante, ícone do jornalismo científico e cultural, anunciam o lançamento de É Top!? Superinteressante, um jogo ...

“O glucomanano age preenchendo o estômago, retardando o esvaziamento gástrico e modulando a resposta glicêmica pós-prandial, o que pode reduzir o apetite. Estudos mostram que seu consumo pode ajudar ...

A vontade de um docinho bateu, mas não quer algo com muito açúcar e mais nutritivo? Aprenda a fazer um cheesecake de frutas vermelhas sem assar e totalmente proteico! Isso mesmo! Não vai ao forno e ...

Os séruns com ativos clareadores são grandes aliados para o combate às manchas na pele e devem ser aplicados após a limpeza e antes da hidratação. Esses produtos geralmente apresentam substâncias como ...