A los 45, muchas mujeres comienzan a notar que mantenerse en forma requiere un enfoque más completo. Con la llegada ...

Más allá del cardio, el entrenamiento de fuerza con carga real es clave para la salud de la mujer, especialmente a partir de ...

A diferencia del entrenamiento con pesas, donde el ejercicio es más individual, la zumba se practica en grupo y siguiendo una coreografía al ritmo de la música. Esto no solo hace que la ...

Entre ellos, destacó la importancia del ejercicio físico: "Está muy bien caminar, salir a correr o hacer zumba, pero hay que ganar músculo porque el músculo es el mejor regulador metabólico ...

El baile se posiciona como una sorprendente solución para cuidar las rodillas. Además de ejercitar sin dañar, mejora el ánimo ...

Puede el ejercicio físico quitarte el hambre? No, ni deberías reducir la ingesta de nutrientes si eres de las que acude al gimnasio de manera habitual. Sin embargo, sí que parece que existe una ...

Zumba no solo es su legado empresarial, sino un fenómeno cultural que ha democratizado el ejercicio, esto permite que personas de todas las edades, contextos y capacidades físicas puedan bailar ...

Con la finalidad de dar a conocer a la gente de Escuinapa el ejercicio funcional, y de pasar una mañana activa llena de ...