Descubre ejercicios de respiración simples, mindfulness básico y la importancia del sueño para combatir la tensión diaria.

Los trastornos del sueño limitan a miles de personas en España. Cada día, la hora de irse a la cama supone para muchos estrés ...

El Ministerio de Salud y la Promotoría Solidaria, brindaron este lunes a madres que forman parte de la Unidad Nacional del ...

Esta técnica es muy sencilla y ayuda a relajar nuestro cuerpo al desacelerar el ritmo cardíaco y oxigenar el cerebro ...

Las expertas han asegurado que estos ejercicios de diálogo "favorecen la autorregulación emocional, que puede lograrse ...