El deporte, los entrenamientos y la actividad física es uno de los temas obligatorios para millones de personas que buscan un estilo de vida saludable y un cuerpo bien equilibrado. Para ello ...

Las flexiones son, sin duda, uno de los mejores ejercicios con el peso corporal y un básico de la calistenia y los entrenamientos en el gimnasio. Y tiene muchas variantes para entrenar pecho, ...

Las flexiones de brazos, conocidas también como push-ups o lagartijas, son un ejercicio esencial para trabajar el pecho, los tríceps ... Si se experimenta dolor al hacer flexiones, es ...

Las flexiones son conocidas como uno de los ejercicios estrella para ... hacer un ejercicio acompasado. El objetivo principal de la flexión diamante es fortalecer tríceps, pecho y hombros ...

Si te cuesta hacer la postura del puente, comienza con flexiones hacia ... respiraciones antes de salir. Para hacerlo de forma segura, lleva la barbilla hacia el pecho, flexiona los codos y ...

Si solo tienes media hora para entrenar y ni siquiera es el gimnasio, porque acabas no yendo entre unas cosas y otras, estas tres rutinas de entrenamiento de 20 a 30 minutos máxima te interesan.