De acuerdo con la Mayo Clinic, organización dedicada a la práctica de la medicina, tener músculos centrales fuertes favorece ...

Tonificar el abdomen es uno de los grandes objetivos de muchas mujeres cuando se inician en el pilates . Este deporte no ha ...

Dentro de la gran variedad de planchas, la versión con extensión de caderas destaca como una de las más efectivas para ...

Sin embargo, en España hay celebrities como Amelia Bono que tienen un truco para tonificar todo el cuerpo de manera rápida y ...

La plancha sobre pelota de estabilidad es el ejercicio ideal para quienes buscan un reto sin complicaciones. Fortalece el core, mejora el equilibrio y activa múltiples g ...

Este es un ejercicio sencillo que se puede hacer en casa, sin materiales extra y en pocos minutos. Inclúyelo en tu rutina ...

Según expertos en fitness, la plancha dinámica es la mejor alternativa para fortalecer los abdominales y conseguir resultados ...

Cuando de ejercicios se trata, la plancha es uno de los más efectivos por su capacidad para tonificar los músculos y fortalecer algunas partes del cuerpo como los brazos. Pero, existe una ...