Ada dua jenis pemanasan yang bisa Anda lakukan sebelum berolahraga, yaitu pemanasan statis dan dinamis. Pemanasan statis adalah jenis pemanasan yang dilakukan dalam posisi tidak bergerak, seperti ...

Pemanasan atau warming up sangat dibutuhkan sebelum menjalani olahraga ringan maupun berat. Kebiasaan ini secara tak sadar ...

Banyak jenis olahraga yang bisa kita lakukan untuk melatih tubuh. Namun, sebelum mulai berolahraga ada satu hal yang perlu dilakukan, yaitu pemanasan. Pemanasan sebelum berolahraga adalah hal yang ...