Dương Ngọc Vân cho biết, Omega 3-6-9 chỉ đơn ... một số loại thực phẩm như: ngũ cốc, các loại hạt có dầu, hoặc các loại dầu thực vật (dầu đậu ...

Cách bổ sung omega-3 vào chế độ ăn uống ... thực vật: Hạt chia, hạt lãnh, quả chó, dầu tảo. Thực phẩm chức năng: Dầu cá, dầu nhuyễn thể hoặc viên ...

Omega-9 fats are nonessential fats that your body can produce. Omega-3, omega-6, and omega-9 fatty acids are all important dietary fats. They all have health benefits, but it’s important to get ...

Fat is central to a healthy diet, especially Omega-3, Omega-6 and Omega-9. The numbers in the names of Omega-3, 6 and 9 refer to how the fatty acid chains are composed at the molecular level.