Excelsior / G. Pacheco En la búsqueda de un sueño reparador, muchas personas han encontrado en la melatonina un aliado para ...

La melatonina es una hormona natural que regula el ciclo de sueño y vigilia. Producida por la glándula pineal, su producción se estimula en la oscuridad, ayudando al cuerpo a entrar en un ...

Un buen descanso por la noche resulta crucial para el correcto desarrollo del día a día, por lo que muchas personas optan por ...

Apaga la pantalla, enciende tu descanso: descubre el viaje que tu cerebro inicia cuando dejas el móvil 60 minutos antes de ...

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Este suplemento para dormir en formato gummies te ayudará a conciliar el sueño en menos tiempo, contiene ingredientes ...

(CNN) — La melatonina es una popular ayuda para dormir de venta libre, promocionada como una forma natural para que los adultos se duerman y utilizada por millones de personas en todo el mundo.

Explica que la melatonina es la hormona que regula el reloj biológico, controla los ciclos del sueño y ayuda a manejar el estrés, la depresión y enfermedades neurodegenerativas.

Una menor secreción de melatonina, una hormona que favorece el sueño, está vinculada a un mayor riesgo de diabetes adulta (tipo 2), señaló el martes un estudio publicado en el Journal of the American ...