El insomnio afecta a gran parte de la población. Conocer el método adecuado para tomar melatonina puede ser clave para dormir ...

Aunque la melatonina puede ser un aliado eficaz, no debe considerarse una panacea. La clave para un sueño saludable sigue ...

Este experto señala que si no se produce el pico de melatonina necesario por las noches la probabilidad de cáncer puede ...

Psicólogas y pediatras especialistas en sueño infantil alertan de que el 25 % de los menores no descansa lo suficiente , ...

En otras palabras, una simple rodaja de piña puede ayudar a cualquier persona a dormir mejor. Los expertos recomiendan ...

Sin embargo, hay otra fruta que también podría ser beneficiosa para un buen descanso, pero que hay personas que evitan en la ...

De acuerdo a DiMarino, ayuda a proteger ciertos genes que conducen a un envejecimiento saludable. Sumado a sus propiedades ...

Según la Asociación Española de Pediatría, el cuerpo humano necesita un tiempo para adaptarse a esta alteración, pero los ...

Seguro que son muchas las lectoras que se han asomado a este artículo porque llevan un tiempo sin dormir bien. O incluso, ...

En tiempos de estrés y ansiedad, justo en el momento en que le cuesta conciliar el sueño, las semillas de calabaza pueden ser ...

El secreto para un descanso reparador podría estar en este alimento, rico en magnesio y triptófano, que son nutrientes ...