Seiring bertambahnya usia, tubuh mengalami berbagai perubahan fisiologis seperti penurunan massa otot, fleksibilitas, dan ...

"Lansia bisa menyesuaikan latihan dengan kondisi tubuhnya. Apabila mereka hanya bisa berbaring dan duduk, maka olahraga bisa dilakukan di atas kursi. Yang paling penting tetap aktif, tetap ...

Yang mengecewakan, olahraga tidak akan dapat melindungi seseorang dari bahaya tersembunyi yang ditimbulkan kebiasaan duduk berkepanjangan. Dalam studi itu para ilmuwan mengamati data 2.286 sampel ...

Ternyata olahraga ini juga cocok untuk para lansia karena kita dapat menentukan sendiri tingkat kesulitannya. Selain itu, kita dapat melakukan olahraga pilates di rumah maupun di kelas. Pilates ...

"Sanggup untuk duduk, sepeda statis silakan. Berjalan di usia di kolam berenang tanpa harus berenang itu boleh,"kata dr Ikhsan. Selain itu olahraga yang dianjurkan bisa berupa senam lansia.

Bagi lansia, olahraga dengan intensitas sedang, seperti jalan cepat, berenang, atau bersepeda, terbukti dapat mengurangi kemungkinan terkena penyakit jantung dan stroke. Secara khusus, Harvard ...

TEMPO.CO, Jakarta - Usia tidak menghalangi Anda untuk tetap bugar dan rutin olahraga. Penting sekali untuk ... klik di sini Mengutip NHS, lansia biasanya menghabiskan 10 jam sehari hanya untuk duduk ...

Merdeka.com - Salah satu olahraga yang mudah dilakukan oleh Lansia adalah berjalan kaki ... Sedentary life itu tidak baik, orang yang duduk saja, tidak pernah ada aktivitas. Karena secara umum kita ...

Hindari dalam posisi duduk terlalu lama ... Jika tidak, bisa dengan mengatur sesi olahraga bersama teman-teman dan keluarga secara virtual. Konsumsi Makanan Sehat Para lansia harus selalu ...

Dalam artikel Radartegal ini, kami akan membagikan dampak terlalu lama duduk bisa memengaruhi ukuran dan fungsi otak secara ...