Seiring bertambahnya usia, tubuh alami perubahan seperti berkurangnya massa otot dan kepadatan tulang serta menipisnya ...

Ada berbagai pilihan olahraga untuk lansia untuk menjaga kebugaran ... Anda dapat mencoba menggunakan kursi, yang merupakan latihan duduk, atau tarian garis, yang mengurangi dampak dan tekanan pada ...

Bagi lansia, olahraga dengan intensitas sedang, seperti jalan cepat, berenang, atau bersepeda, terbukti dapat mengurangi kemungkinan terkena penyakit jantung dan stroke. Secara khusus, Harvard ...

TEMPO.CO, Jakarta - Usia tidak menghalangi Anda untuk tetap bugar dan rutin olahraga. Penting sekali untuk ... klik di sini Mengutip NHS, lansia biasanya menghabiskan 10 jam sehari hanya untuk duduk ...

Seiring bertambahnya usia, daya ingat dan ketajaman berpikir bisa mengalami penurunan jika tidak dijaga dengan baik.

Menjaga tubuh tetap aktif selama Ramadan, termasuk bagi lansia, sangat penting untuk mencegah kekakuan otot dan nyeri sendi.

Ternyata olahraga ini juga cocok untuk para lansia karena kita dapat menentukan sendiri tingkat kesulitannya. Selain itu, kita dapat melakukan olahraga pilates di rumah maupun di kelas. Pilates ...