Por ello es que la hormona del sueño está en el centro de la escena con este descubrimiento. Al respecto, el profesor Ahmad ...

El proceso es fisiológico: la glándula pineal segrega melatonina, la llamada popularmente (y bien llamada) 'hormona del sueño. La producción sigue 'in crescendo' hasta las dos o las tres de la ...

El equipo observó que la presencia de esta hormona alcanzaba sus picos mientras dormimos, y que la falta de sueño se vinculaba con una menor presencia del compuesto en nuestro cuerpo.También ...

Las hormonas son indispensables para el buen funcionamiento del cuerpo, aunque algunas son más importantes que otras. Así, por ejemplo, la melatonina tiene un papel fundamental en el sueño y ...

Sabíamos que las nueces son unas grandes aliadas para ayudarnos a dormir mejor, ya que son alimentos muy ricos en melatonina, la conocida hormona del sueño. Y es que, aunque es cierto que se ...

Para entender en profundidad esta conexión, en Madrid Mejora tu Vida hemos consultado al doctor Alfonso Galán, quien nos explica cómo la hormona del sueño influye en nuestra salud y cómo los ...

BBC Mundo Tecnología La luz de las pantallas de dispositivos electrónicos altera nuestros niveles de hormona melatonina ... insomnio o interrupción del sueño durante la noche.

Entre ellos, las nueces se destacan por ser una fuente natural de melatonina, conocida como la «hormona del sueño». Estudios recientes han demostrado que incluirlas regularmente en la dieta ...

Existen alimentos que ayudan a la generación de melatonina, la "hormona del sueño". A continuación, te contamos cuáles son.