Conocida como vrksasana en sánscrito, es una asana de hatha yoga que se basa en una pose de equilibrio, nivel básico.

En la moda masculina, algo hecho a medida siempre es mejor. GQ España utiliza tecnología para adaptar nuestras historias a ...

No hace falta encontrar tiempo para ir al gimnasio. Ni siquiera planear ir. Puedes entrenar en cualquier momento, en casa o ...

El yoga se ha consolidado como una de las disciplinas físicas y mentales con mayor crecimiento en popularidad en los últimos años. Su combinación de ...

Las estocadas caminando se han convertido en un imprescindible dentro de las rutinas de entrenamiento para quienes buscan ...

Las estocadas, también conocidas como zancadas, han regresado con fuerza y hoy se consolidan como uno de los ejercicios más completos para tonificar los glúteos de ...

Una versión sin flexión de pecho ni salto explosivo que fortalece igualmente brazos, hombros, core, glúteos y espalda y ...

El ejercicio de Nieves Álvarez para quemar en 10 minutos las mismas calorías que en media hora de 'running' 'Shadow Box', el hobby extremo con el que Nieves Álvarez se pone en forma Ya sabemos cómo ...

Mantener y alargar la autonomía personal es clave para sentirse bien. La práctica regular de ejercicios funcionales te ...

Si estás en un parque, no necesitas mucho. Basta con un banco, una caja firme o una simple grada. Subes un pie, extiendes la ...

Cuando se va al gimnasio, muchos se centran en caminar, correr, pedalear… y volver a casa con la sensación de haber cumplido.

Estos músculos son vitales para funciones básicas del cuerpo. También tienen una destacada ventaja estética si los tonificás.